Etude de la crampe sur Wikipedia
http://fr.wikipedia.org/wiki/Crampe
Les crampes c'est quoi ?
Ce sont des contractions musculaires soudaines et
douloureuses, qui se manifestent pendant un effort, au repos,
durant la nuit, en allongeant les jambes en position assise,
principalement au niveau des mollets et des cuisses mais aussi au niveau des
fesses , des bras et des épaules
Les causes
Dans le cas d'activités sportives, elles sont bien définies
et font suite à un effort physique important, un manque d'échauffement,
d'hydratation et d'oligo-éléments (calcium, magnésium, potassium...), un problème
de posture (chaussures inadaptées, maintien d'une position anormale...), une
surcharge de toxines dans le corps, une mauvaise circulation veineuse...
Dans les cas de repos, de sommeil ou d’allongement, elles
sont encore mal définies et ne correspondent pas à une cause d'effort. Dans ces
cas elles pourraient être dues à des causes internes d'équilibre sanguin ou se
relatant a l'électricité générale du corps.
Le déclenchement
Encore mal définit et pourrai correspondre à plusieurs
scenarios:
1- Lorsque le
muscle se contracte, des échanges de sels minéraux se produisent. Une
perturbation de ces échanges mais aussi l'accumulation d'acide lactique et de
toxines dans le muscle le rigidifient et la crampe survient.
2- Une forme
volontaire ou involontaire de signal qui commande le muscle à se mettre en
marche là où il ne le faut pas.
3- Une fatigue
générale du corps et surtout un manque de sommeil
